本日の食事：0919

 

本日の朝食

アイスコーヒー　１杯　４０ｶﾛﾘｰ

菓子パン　５分の１位　１００ｶﾛﾘｰ

本日の昼食

カップ麺 ３００ｶﾛﾘｰ
南部せんべい３枚 ２００ｶﾛﾘｰ

本日の夕食

ステーキ弁当 ７４０ｶﾛﾘｰ
餃子１個 ９０ｶﾛﾘｰ

本日の総カロリーと反省

１４７０ｶﾛﾘｰ

今日の食事で南部せんべいを食べなけれ

１３００カロリーに抑えられましたね。

忙しいとか、何かに夢中になっていた日は食のことを忘れてしまうので、

苦労なくカロリーを抑えられた日が、昔もあったような気がします。