本日の食事：0918

 

本日の朝食

アイスコーヒー　１杯　４０ｶﾛﾘｰ

菓子パン　５分の１位　１００ｶﾛﾘｰ

本日の昼食

ざるそばとミニネギとろ丼ランチ１人前

６４０ｶﾛﾘｰ

※　お昼は某和食チェーンのランチセットでした

本日の夕食

マルゲリータピザ ５４０ｶﾛﾘｰ

肉野菜炒め３２０ｶﾛﾘｰ

トマトオリーブオイルドレ １００ｶﾛﾘｰ

ビール １６０ｶﾛﾘｰ

ビスケット１００ｶﾛﾘｰ

マスカット１００ｶﾛﾘｰ

本日の総カロリーと反省

１７８０ｶﾛﾘｰ

今日の肉野菜炒めは自家製で、大皿に盛って2人で食べたので、そう言う時ってカロリー計算難しくなりますね。

個別に分けないといけないかなぁ・・・。

それに食べ過ぎですねーと思う！